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pensamento positivoUma mente saudável é tão importante quanto um corpo saudável. Estudos comprovam que alguns hábitos podem manter nossa mente mais saudável.

Somos capazes de treinar nosso cérebro para mantermos uma atitude positiva, uma vida mais saudável e consequentemente, mais feliz.

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assisted_living_for_seniors_by_eliteservices-d9xwnjxVocê tem dificuldade com algum familiar que se recusa a sair de casa para consultar? Pois bem, saiba que o atendimento psiquiátrico pode ser feito a domicilio.

O atendimento no domicílio, também chamado de Home Care, visa a recuperação do indivíduo em seu meio ambiente com o reforço da presença dos familiares, reforçando o vínculo com o paciente para assegurar sua recuperação.

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12-coracao-bA frase famosa da psicoterapeuta norte-americana Virginia Satir “Precisamos de 4 abraços por dia para sobreviver. Precisamos de 8 abraços por dia para nos manter. Precisamos de 12 abraços por dia para crescer.”  resume bem a importância de um abraço.

Quando damos um abraço e somos abraçados em troca, temos uma sensação de bem- estar e satisfação. Além deste sentimento de felicidade repentina e de oferecer conforto a alguém, os abraços oferecem vários outros benefícios para a saúde física e mental.

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beneficios atividade fisicaNão é novidade que a atividade física moderada e regular estimula e mantém a saúde do corpo. Além do fortalecimento muscular, aumento da capacidade cardiopulmonar e melhora da estética, sair do sedentarismo pode trazer outros benefícios mentais e psíquicos como melhora do sono, memória, humor, depressão, ansiedade, entre outros.

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