O que é ansiedade?

A ansiedade é comum do ser humano e deve existir para que possamos nos perceber e avaliar o que está acontecendo a nossa volta, porém quando está muito alta, provoca sensações físicas e psíquicas que limitam as ações do cotidiano.

Mas por que a ansiedade aparece e de onde ela vem?

Quando nossa mente entende que temos alguma coisa a fazer que foge do nosso controle ou quando somos expostos a cobrança ou estresse maior do que estamos confortáveis, o corpo e a mente reagem para nos mostrar que algo está errado e que a pressão está acima do nível desejado.

É normal sentir ansioso em muitas situações da vida, mas quando passa a ser constante e atingir um nível alto que impede ações comuns ou limita o dia a dia, passa a ser patológico e necessita de auxílio.

Mas o que seria patológico? 

Quando passamos a sentir alguns ou todos esses sinais e sintomas com muita constância, devemos parar e analisar o que está acontecendo, algumas vezes podemos fazer mudanças sozinhos, outras vezes precisamos de auxílio médico e psicológico.

Sinais mentais

  • Preocupação exagerada,
  • Pensamentos repetitivos que não te deixam,
  • Pensamentos acelerados ou descontrole de pensamentos,
  • Dificuldade para dormir devido ao excesso de pensamentos,
  • Medo exagerado / sem justificativa ou sensação de que algo ruim irá acontecer,
  • Dificuldade de concentração, irritabilidade.

Sinais físicos 

  • Palpitações,
  • Angústia,
  • Falta de ar ou dificuldade para respirar,
  • Tremores de extremidades,
  • Boca seca,
  • Mãos e pés gelados,
  • Náuseas,
  • Sensação de estar aéreo,
  • Dor abdominal acompanhado ou não de diarreia.